● 我说，这手机真的是个“宝贝”
其实
我前段时间跟我奶奶谈天，发现她啥都不懂，天天就是那几样事情：早上起来散散步，下午打打扑克
你说，这日子虽说平淡，但我总觉得她脑袋有点跟不上节奏
每次问她家伙，她都忘得一干二净
有一次，我跟我朋友说起这事，他就笑着说：“你奶奶要是会用手机
”我当时还笑，说：“手机
”但其实我心里还是存疑的
结果，前两天我妈跟我讲，她给奶奶买了一部智能机
还帮她装了个视频通话、新闻推送和小游戏的程序
这不就是个“新玩意”吗
谁知道后来竟然还挺管用的
● 开始用手机，李大爷的反应真是让我笑喷了
刚开始，奶奶拿着那小小的屏幕，瞧着像个“外星人”似的，摸来摸去的
好像在摸一只会发光的怪物
那天我还陪着她，看她一脸迷惑：“这玩意儿到底能干
”她还会问我：“这玩意儿玩起来是不是很难
”我就说：“别急，慢慢来
”结果，她偶尔会皱眉头，觉得累得不行，还会抱怨：“这家伙好烦
”我就偷偷笑，说：“你要是坚持点
” 说实话，我当时还觉得，这手机玩意儿
可是，慢慢地，她开始每天看点新闻，跟远在外地的孙子视频谈天
还偶尔玩个拼图、找不同的小游戏
我发现她的反应变快了，记忆也比以前好多了
她还跟我说：“，你说我用手机之后
”我那时一听，还挺惊讶的
● 医生说话让我惊得差点掉下巴
有一次，我带奶奶去做体检
医生还问我：“平时你奶奶都干点啥
”我就说：“她就散散步、玩玩手机
”医生听了之后，笑着点点头，说：“其实，动动脑子
”他还挺提到一些老年人保持脑力的办法，比如说多用脑、动手动脑，喝点茶
听到这儿，我心里有点惊讶：难道手机还能帮我奶奶保持脑子灵活
这个小屏幕里藏着什么奥秘
● 意想不到的脑子锻炼，竟然靠手机
其实
很多人一看到老人玩手机，就会摇头
但其实，真不是那么回事
我以前就觉得，年龄一大，记忆差、反应慢
但我后来也发现，很多人如果一直让大脑“休息”，脑袋就会像没有运动的肌肉一样
手机其实就像一个“随时随地锻炼脑子”的神器
比如说，玩拼图游戏，找不同，或者看看新闻、科普文章
这些都能让大脑的不同区域都动起来
你看，手指点点滑滑，眼睛盯着屏幕，虽说看似简单，但其实是在锻炼你的注意力、反应速度
说真的，我自己试了试，每次玩一会儿，我都觉得思路变得更清晰
另外，挑选挺不错的应用也很关键
比如益智小游戏，不需要复杂的规则，简单明了，就能激发思考；新闻App的话，选那些文字简短、配图漂亮的内容，每天花点时间看看，既能开阔眼界
用手机就像给大脑配了个“私底下健身房”，不用占地方，也不受天气限制
坚持一段时间后，感觉脑袋比以前灵敏多了
记忆不再像小时候那样“糊涂”了
神奇，老年人不再只是无聊地刷朋友圈或者随意滑屏
而是在娱乐中潜移默化地训练脑子
看似在玩手机，其实是在帮自己“健身”，让生活变得更有趣
● 手机变成“社交神器”，真是救星啦
我跟你讲，很多老人退休之后，生活变得超级单调
你想，老朋友们都散了，子女们又忙得像陀螺一样
心情变差，睡眠也不好，吃饭都没劲儿，时间长了
心理学说得明明白白，没人聊聊，思维就会变得迟钝
这时候，手机就变成了“救命稻草”
视频通话真是是神奇的发明，老年人可以跟远在他乡的子女、孙辈面对面谈天，看着他们的笑脸，听到他们的声音
我奶奶这阵子朋友圈变“宽”了，原来只会跟邻居打个招呼，这阵子还能和远在别城市孙子孙女谈天
手机把距离拉近了，孤独感也减轻了不少
让生活充满了趣味和交流的活力
● 信息变成“宝藏”，让生活更丰富
你可能会觉得，老人刷手机其实就是浪费时间，不学无术，跟不上时代了
其实，手机能让他们的生活变得更丰富多彩
大脑也能一直保持“燃烧”状态
每天花点时间浏览新闻、科普文章或者生活技巧，能让视野变宽
比起看电视被动接受信息，手机上的内容更丰富多样
比如说，分析新闻事件、对比不同观点
都是在锻炼大脑反应和思维能力
这样一来，认知退化的速度就会变慢
只要会筛选信息，挑一些靠谱的新闻源，避免负面消息太多
比如，看看实用的生活小窍门、趣味的社会新闻，或者一些科普文章，既能学到家伙
每天固定时间上网，既保证了自己了解世上
这样，手机就变成了一个“随时随地获取新鲜事”的宝藏
另外，随着科技的不断发展，老年人也能更好地跟上时代的步伐
享受数字时代带来的便利
● 用对方法，手机变成健康“好帮手”
当然啦
长时间盯着屏幕，会让眼睛干涩、酸痛，影响视力；低头看手机时间长了，颈椎也会出麻烦
更别说沉迷玩游戏、刷新闻，影响睡眠和身体健康了
这些都挺现实的，我身边也有不少朋友说，自己用手机用得太久
结果颈椎都快“罢工”了
科学合理地用手机，才是关键
比如每天设定好“使用时间”，不要不停地刷
用正确姿势，屏幕跟眼睛保持一定距离，坐姿要端正
还可以做点简单的伸展运动，活动活动脖子、肩膀
我自己也试过这些方法，觉得挺管用的
玩手机时，别连续玩太久，间隔一会儿休息一下，然后出去走走，晒晒太阳
还可以搭配点手指运动，或者做眼保健操，既锻炼大脑
手机不再是“祸害”，而是帮手——帮他们学习、交流、娱乐
掌握点科学用机的小技巧，既能享受科技带来的便利
只要有节制，手机就能变成生活的好伙伴，让日子变得更丰富多彩，脑袋更灵敏
